Ciastka owsiane

* 1 szklanka płatów owsianych 

* 1/2 wiórków kokosowych

*4 szklanki mielonych migdałów 

*1/2 szklanki mąki bez glutenowej 

* 125g masła (palma u mnie najlepsza)

* 3 łyżeczki miodu 

* szczypta soli 

Wszystkie składniki tzn, suche mieszamy w misce , zagniatamy ciasto i na parę minut do lodówki .

Ustawiamy piekarnik na 150 C .

Ciasto formujemy w kształcie kuleczek i leciutko je spłaszczamy na blachę kładziemy papier do pieczenia , 15 minut pieczemy na rumiany kolorek :)

Smacznego ! Dajcie znać jak wam smakowało :)

   

Dziękuje wszystkim za miłe wiadomości na poczcie na temat ostatniego wpisu , przepis na te pyszne ciasteczka poleciła mi jedna z was .

 Dziękuje :)

Motywacja

Często każdy z nas nie ma motywacji do ćwiczeń ... skąd ją czerpać ? 

Nie chce mi sie .. głowa mnie boli .. ale dziś jestem zmęczona...pójdę na siłownie każdy będzie się na mnie "gapił "... 

Każdy z nas ma chwile zwątpienia , zawachania ? Po co ja wogle to robię ? 

Dla mnie nie ma chwili zawachania z dnia na dzień i tak dalej leci nam czas dla czego nie ma skorzystać z tego i sie dobrze czuć w swoim ciele wygladać kobieco . To są brednie co gadają ludzie że kobieta która ma sztange w dłoni jest babochłopem . Z każdego dnia dawajcie z siebie wszystko bo dacie rade 100% . Za nie cały tydzień zaczyna się rok szkolny ja tez się jeszcze uczę wracacie ze szkoły jecie posiłek przed trenigowy i lecicie pobiegac cokolwiek nawet rower bo nie każdy ma na to żeby wydać na wejście na siłownie jak są na uczymaniu rodziców . Nie patrzcie na to załóż dres i leć ćwiczyc Daj z siebie wszystko :) Jeżeli kogoś motywuje sie osoba to polecam motywowanie sie takimi osobami 

https://www.instagram.com/anna_karcz/

 https://www.instagram.com/majewskitrenuje/

 

Cześć wszytskim :) Wpadam do was żeby motywować was do ćwiczeń , jak was przygotowac na siłownie tym co sie wstydzą , boja , nie wiedzą co wziąć do torby trenigowej itp . Będziemy sprawdzać razem jakieś nowe gadżety na siłownie i nie tylko , będę wpadać także z przepisami :) Myśle że bedziemy testować m.im buty (jakie są odpowiednie na siłownie , czy sie nadają , czy wygodne ) itp myślę że każdego zaciekawi tez testowanie kosmetyków do włosów , twarzy . ciała :)

Zachęcam do wysyłania na e-meila waszych metamorfoz , jestem otwarta na propozycje tematów możecie je pisać w komentarzach jak i na pocztę :) 

 

motywacja100pro@gmail.com

*wybaczcie jeżeli są jakieś błędy ortograficzne (zawsze byłam słaba z polskiego i tak mi zostało do dziś )